筋トレってつらい?そんなことないよ!

筋トレを毎日するのがつらいっていう人多いよね。

別に毎日しなくても良いんじゃないのかな???

筋トレを毎日やろうとすると疲れてしまうよね精神的にも肉体的にも。特に初心者のうちは張り切っちゃうんだけど、ジムに行くと少しテンション落ちちゃうってことあると思う。

その中でもベストパフォーマンスを出そうとすると、これは結構大変なこと。

 

筋トレを続けるには

辛いと感じたら駄目!ってことかな。筋トレを続けていくためには、やっぱり辛いと感じないこと。

これが秘訣かな。

俺も辛い時はあるよ、やっぱり面倒くさいって思うときだって有る。でも辛いとかは考えないようにしてる。面白くなくなるからさ。

だからこそそんなことないって言いたい!辛いもんじゃないよ筋トレはって!

肉体の変化を見ていると毎日楽しくなるので。

だから筋トレを辛いと思わないためには、少しでも記録をつけること。少しずつ自分が変化している伸びていっているという事を感じる事!これが一番大事だよ。

じゃないと諦めちゃうからね・・・

俺はそう感じながら筋トレに励んでいる。毎日じゃなくてもいいからさ、週に2回か3回でいいんだよね。

もちろん友人や知り合いが週に5日くらい行ってると焦るよね。でも、そんなの良いんだよね。

もっと楽な気持ちで筋トレを続ければ良いんだよ!