スクワットをしたあとにはプロテインがうまい!

ベンチプレスもやってるけどスクワットもやってるKです。

スクワットはやらないとボディメイクできないぜ。そう考えているので、絶対に欠かすつもりはない。

それはそうだ!筋トレには努力がつきもので、必要だ。

絶対に下半身を鍛え上げるという意識がなければ強くはなれない。

 

スクワットを徹底的にやりこもう!

とにかくスクワットをやり込むことで筋トレはうなる。これは間違いないことだ。

体幹を鍛える、脊柱起立筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、股関節全てを動員して鍛え上げる。

それで下半身を鍛え上げ、ボディメイクに繋げていくというわけだ。ここまでやれば文句はないだろうというほど、毎回のトレーニングで出し切る。

もちろんトレーニング後にはマイプロテインを飲む。これは鉄板だ。

疲れた身体にマイプロテインのプロテインを流し込む。これは本当に天国だ。地獄の後の天国とでも言おうか。うますぎる。

美味しいプロテインを飲むために、筋トレを頑張る。出し切る。とにかく足がガクガクになるまでスクワットをやりこむんだ!

これが基本だ。筋トレの。スクワットやベンチプレスをやり込んでプロテインを飲みまくる。これで身体はでかくなる。とにかく身体をでかくするんだ。

細い体には興味がない。とにかくゴリマッチョを目指していくよ。

 

スクワットのやり方は動画で学ぶ。そしてジムで実際にやってる人を見て学びました。

それで良いと思う、今は100Kgくらいだけどもっと上を目指したい!