プロテインだけではなくBCAAも摂取しろ!

プロテインばかり飲んでいるけど、他のサプリメントも飲んでみたい。

そう思っている奴らいるよな!

じゃあ、プロテインだけではダメだ。他のサプリメントも摂取しておこう。

特に必要なのはBCAAだな。これだけは飲んでおけというサプリメントだからな。

BCAAの必要性とは!?

BCAAAをなぜ飲むかというと、筋トレの効率を良くするためです。これは飲むことで間違いなく変わります。

絶対に飲んでおくべきサプリメントを一つ上げろと言われれば、やはりBCAAです。もちろんプロテインは別だけどさー。

それほどBCAAの効果は高いし、飲むことで筋トレに集中できたりするんだよねー。

BCAAって色々な味やメーカーがあるんだけど、やっぱりマイプロテインのBCAAがおすすめです!

安くて美味しいし、量も選択できるから少しずつ買ってみれば色々な味を楽しめるんだよね!

それに疲れもあまりたまらなくなるので、絶対にBCAAは飲んでおきたいんです。

BCAAを飲むタイミングは?

トレーニング前やトレーニング後にBCAAを飲むことで疲れにくくなります。

またカタボリックを防いでくれるので、筋肉の分解を少なくしながら筋肉の成長をうながすことが可能になりますね!

筋トレ後や普段も飲んでおくことで、かなり効果的です!

疲れを取るためにはL-グルタミンもおすすめですが、どちらもアミノ酸です。

BCAAは必須アミノ酸と言って普段体内で作られないものなので、どうしても外部から摂取するしかありません。

そのため、BCAAなどで摂取するしかないんです。

だからこそBCAAは飲みましょうね。BCAAは絶対に飲んでほしいという理由はこういう事なんですね。

BCAAは高い?

それほど高いものではないよー。

とりあえずマイプロテインの公式サイトを見てみれば分かると思うんだけど、それほど高いものではないです。

でも日本のメーカーのものは凄く高いので、正直やめておいたほうが良いですねー。絶対に海外性が良いですよ。特にマイプロテインのやつが良いです。

安くて高品質、長く続けるなら一番おすすめできます。

とりあえず迷うならマイプロテインのBCAA買っておけば良いのでは!という感じです。

日本製だと1万円近くするところが半額程度買えます。これ本当です!絶対に安いものを買ったほうが良いです。効果は同じなので!

これを忘れないで下さいね。

筋トレってつらい?そんなことないよ!

筋トレを毎日するのがつらいっていう人多いよね。

別に毎日しなくても良いんじゃないのかな???

筋トレを毎日やろうとすると疲れてしまうよね精神的にも肉体的にも。特に初心者のうちは張り切っちゃうんだけど、ジムに行くと少しテンション落ちちゃうってことあると思う。

その中でもベストパフォーマンスを出そうとすると、これは結構大変なこと。

 

筋トレを続けるには

辛いと感じたら駄目!ってことかな。筋トレを続けていくためには、やっぱり辛いと感じないこと。

これが秘訣かな。

俺も辛い時はあるよ、やっぱり面倒くさいって思うときだって有る。でも辛いとかは考えないようにしてる。面白くなくなるからさ。

だからこそそんなことないって言いたい!辛いもんじゃないよ筋トレはって!

肉体の変化を見ていると毎日楽しくなるので。

だから筋トレを辛いと思わないためには、少しでも記録をつけること。少しずつ自分が変化している伸びていっているという事を感じる事!これが一番大事だよ。

じゃないと諦めちゃうからね・・・

俺はそう感じながら筋トレに励んでいる。毎日じゃなくてもいいからさ、週に2回か3回でいいんだよね。

もちろん友人や知り合いが週に5日くらい行ってると焦るよね。でも、そんなの良いんだよね。

もっと楽な気持ちで筋トレを続ければ良いんだよ!